【2か月目の振り返り】気分の切り替えがしやすくなった
2021-11-21
とてもいい！ やっぱりこの習慣はとても私に合っている！！！ と思った2か月目のねくまな子（@nekumanako）です。 気分の切り替えがしやすくなったのか、思いつめる程度が少なくなった気がする。 あと… […]
【2021年11月】運動内容や睡眠時間の日記
2021-11-01
2021年11月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （3か月目突入！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。レコーディング法 &nbs […]