【2か月目の振り返り】気分の切り替えがしやすくなった
2021-11-21
とてもいい！ やっぱりこの習慣はとても私に合っている！！！ と思った2か月目のねくまな子（@nekumanako）です。 気分の切り替えがしやすくなったのか、思いつめる程度が少なくなった気がする。 あと… […]
【1か月目の振り返り】慣れないことへの抵抗感が少し減った！
2021-10-22
「習慣でネガティブな性格を変えるぞー！」 そんなことを言いながら実際に習慣を変えてみて1か月が過ぎました。 ねくまな子（@nekumanako）です。 1か月試してみた感想は… なんかいい！ […]
前向きになれる？きっかけは毎日の動画。行動する気力が出ないから困る
2021-09-30
ネガティブでマイナス思考な自分がいいなんて、自分でも思ってない。 でも、じゃあ、どうすればいいの？ やり方がわからない。 行動する気力もない。 どうせ変われない。 結局、これが私ってことでしょ？ ずっとこん […]
小さな幸せを見つける訓練。スリー・グッド・シングス（Three good things）
2021-08-29
良いことより不安なこと。 うれしいことより心配なこと。 好きなことより苦手なこと。 なぜかそういうネガティブな所が気になってしまう。 でももう少しだけ。 うれしいことや良かったこと、好きなことに目を向けられ […]