【2022年6月】運動内容や睡眠時間の日記
2022年6月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （10か月目に突入！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。レコーディ […]
【2022年5月】運動内容や睡眠時間の日記
2022年5月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （9か月目に突入） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。レコーディング […]
【2022年4月】運動内容や睡眠時間の日記
2022年4月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （気づけば8か月目に突入！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。レコ […]
【2022年3月】運動内容や睡眠時間の日記
2022年3月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （7か月目突入！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。レコーディング […]
【2022年2月】運動内容や睡眠時間の日記
2022年2月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （なんやかんやで6か月目だー！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。 […]
【2022年1月】運動内容や睡眠時間の日記
2022年1月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （5か月目！4か月続いた！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。レコ […]
【2021年12月】運動内容や睡眠時間の日記
2021年12月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （4か月目！3か月続いたー！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。 […]
【2か月目の振り返り】気分の切り替えがしやすくなった
とてもいい！ やっぱりこの習慣はとても私に合っている！！！ と思った2か月目のねくまな子（@nekumanako）です。 気分の切り替えがしやすくなったのか、思いつめる程度が少なくなった気がする。 あと… […]
【2021年11月】運動内容や睡眠時間の日記
2021年11月の運動内容や睡眠時間の日記です。 （3か月目突入！） この記録を書き始めた理由は以下の記事をご覧ください。 定期的な運動と十分な睡眠時間で幸福感が高い人を目指す。レコーディング法 &nbs […]
【1か月目の振り返り】慣れないことへの抵抗感が少し減った！
「習慣でネガティブな性格を変えるぞー！」 そんなことを言いながら実際に習慣を変えてみて1か月が過ぎました。 ねくまな子（@nekumanako）です。 1か月試してみた感想は… なんかいい！ […]